מֵידָע

AC dc נותן לכלב עצם


AC dc נותן לכלב עצם

דיאטת "עצם" או "עצם וטחול" היא התזונה המסורתית של הסינים ושימשה כטיפול מסורתי לבעיות עיכול לפחות מאז תקופת שושלת האן (202 לפנה"ס עד 220 לספירה). עם זאת, כמה חוקרים וקלינאים מדעיים מודרניים החלו להחיות את הדיאטה בסין בגלל היתרונות של הדיאטה למחלות כרוניות.

דיאטות העצם או העצם והטחול שימשו ברפואה הסינית המסורתית והיו פופולריות בטייוואן מאז שנות ה-70. הוא שימש בהונג קונג ובמקאו לטיפול בבעיות עיכול והשמנת יתר. דיאטת העצם שימשה גם לירידה במשקל בארצות הברית ודיאטת העצם נחקרה גם על יעילותה כטיפול משלים בטיפול במתבגרים שמנים.

המחקר המודרני על דיאטת העצם התמקד בעיקר בהשפעות הדיאטה על השמנת יתר, בעיות עיכול ויתרונותיה בהפחתת דלקות.

הִיסטוֹרִיָה

דיאטת העצם או העצם והטחול שימשה ברפואה הסינית המסורתית במשך אלפי שנים. בתקופה זו, זה היה מרכיב עיקרי עבור אלה שנחשבו בריאים. זהו מרכיב עיקרי בתזונה המסורתית בסין, והוא מועדף בקרב נשים, במיוחד אלו בגיל הפוריות ובמהלך ההיריון, כדי לשמור על בריאותן. עם זאת, ככל שהרפואה המערבית החלה להיות נפוצה יותר, דיאטת העצמות החלה לשמש לטיפול במחלות עיכול מסוימות בשנות ה-1800. דיאטת העצם משמשת בעיקר בסין למניעת בעיות עיכול, אך בהונג קונג ומקאו משתמשים בה לירידה במשקל.

הוא שימש גם בהונג קונג לטיפול בדיכאון וחרדה, אך הפופולריות שלו ירדה כטיפול בהשמנת יתר.

תיאור

דיאטת העצם עשירה בחומרי גלם וסיבים, והתזונה עתירת הסיבים אמורה לשפר את יכולת המעיים לעכל מזון.

דיאטת העצם עשירה גם בוויטמינים, במיוחד ויטמין C וויטמינים מורכבים מקבוצת B. ויטמין C וסידן בתזונה שימשו למניעה וטיפול בצפדינה. ויטמין C הוא אחד המרכיבים העיקריים בתזונה, ורמות גבוהות שלו בגוף נמצאות בקורלציה עם פחות שומן בגוף.

רכיבים

דיאטת עצמות טיפוסית מכילה:

ירקות: גזר, כרוב, עירית, סלרי, שום, בצל, פלפל אדום, עגבניות וחיטה ו/או כוסמת.

פירות: משמשים, תפוחים, אגסים, מלונים, תפוזים, אפרסקים, אפרסמונים, אננס, שזיפים, תותים ואבטיח.

בשר ותוצרי לוואי של בשר: בשר בקר, כבש, עוף, חזיר, חזיר ודגים ופירות ים.

חלב ומוצרי חלב: חלב, חמאה, גבינה ויוגורט.

אגוזים: שקדים, בוטנים, קשיו ואגוזי מלך.

תביעות בריאות

כמה מחקרים הראו שדיאטת העצם מפחיתה דלקת, כולסטרול ולחץ דם. עם זאת, רוב המחקרים התמקדו בהשפעות התזונה על השמנת יתר.

השפעות התזונה על השמנת יתר

היו כמה ניסויים מבוקרים אקראיים שהראו שדיאטת העצם יכולה לעזור להפחית משקל. מחקר במרכז הרפואי של אוניברסיטת דיוק הראה שדיאטת העצם סייעה לחולים עם רמות גבוהות של מתח וחרדה בחייהם לרדת במשקל יותר מהתזונה הרגילה. במחקר שנערך באוניברסיטת קליפורניה, סן דייגו, חוקרים בדקו את ההשפעות של דיאטת העצם על ירידה במשקל בקרב מבוגרים שמנים. התוצאות הראו שמבוגרים שנטלו את דיאטת העצם הצליחו לרדת במשקל מהר יותר מאלו שבדיאטה הסטנדרטית.

השפעות על מערכת העיכול

דיאטת העצמות שימשה למניעה ולטפל בבעיות עיכול, כגון עצירות, טחורים, כיבים וכאבי בטן. זה היה מרכיב יסוד בתזונה הסינית המסורתית, ולעתים קרובות נכלל בתזונה של מבוגרים וילדים בריאים, כולל נשים בהריון.

השפעות התזונה על מערכת העיכול נתמכות במחקרים שהראו כי היא משפרת את תנועתיות המעיים בחולדות.

במחקר שפורסם ב-2005, החוקרים בחנו את ההשפעות של דיאטת העצמות על בעיות במערכת העיכול בחולים עם שלשול כרוני, וגילו שהיא משפרת משמעותית את הסימפטומים שלהם. הם גם ציינו שהשיפור בתסמינים נמשך שלושה שבועות.

מחקרים אחרים הראו שהתזונה שיפרה את מערכת העיכול אצל מבוגרים בריאים, והיא אף הייתה שימושית לטיפול בבעיות עיכול אצל נשים הרות.

במחקר אחר שפורסם ב-2003, חוקרים בדקו את השפעות הדיאטה על מבוגרים עם תסמונת המעי הרגיז. התוצאות שלהם הראו שדיאטת העצם הפחיתה את הסימפטומים של תסמונת המעי הרגיז, במיוחד בחולים עם ירידה בתדירות היציאות. דיאטת העצמות שימשה כטיפול בכיבים, ונמצא כי התזונה סייעה להחלמה מהירה של כיבים והיא אף יכולה לשמש כאמצעי מניעה. היה גם מחקר שהראה שדיאטת העצם סייעה לרפא כיבים בחולים שהשתמשו בתרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות. מחקרים אחרים הראו גם שדיאטת העצמות סייעה בטיפול בכיב קיבה.

בנוסף להשפעות של דיאטת העצם על מערכת העיכול, התזונה עשויה לסייע במניעת או הפחתת התרחשותן של הפרעות במערכת העיכול כגון מחלות מעי דלקתיות.

השפעות על מערכת הלב וכלי הדם

דיאטת העצמות הוכחה כמשפרת סיכונים קרדיווסקולריים מסוימים. במחקרים באוניברסיטת קליפורניה, סן דייגו, חוקרים חקרו את ההשפעות של דיאטת העצם על גורמי הסיכון למחלות לב וכלי דם ומצאו כי היא שיפרה את הסיכונים הללו אצל מבוגרים בריאים. במחקרים אחרים מצאו חוקרים שדיאטת העצם סייעה להפחית את גורמי הסיכון למחלות לב וכלי דם בחולים עם סוכרת מסוג 2, ואפילו בחולים עם סוכרת שסבלו מעודף משקל.

מחקרים הראו גם שדיאטת העצמות מסייעת לשלוט בגורמי הסיכון למחלות לב וכלי דם במבוגרים עם מחלות לב וכלי דם. במחקר במרכז הרפואי של אוניברסיטת דיוק, חוקרים בדקו את ההשפעות של דיאטת העצמות על גורמי הסיכון למחלות לב וכלי דם במבוגרים. הם גילו שדיאטת העצמות שיפרה את לחץ הדם, הכולסטרול והטריגליצרידים.

מחקרים אחרים הראו שדיאטת העצמות יכולה למנוע התרחשות של סוכרת מסוג 2 במבוגרים שמנים. דיאטת העצמות יכולה גם לעזור לשלוט בגורמי הסיכון לקרדיווסקולריים


צפו בסרטון: ACDC Tribute (יָנוּאָר 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos